こんにちは〜
今日から上の子がようやく新学期始まって
お昼まで学校です。
(春休みお疲れ様でした…!)
ここ半年くらい、
お仕事もそこそこにかなりのんびりした生活を送っています。
今のお仕事はアメブロでもたまに更新してます。
でも結局色々と細々したやることが多くって
終始「時間がないなー」
「足りないなー」って思ってる毎日。という感じでした。
そこで１日の中の無駄かなと思える時間を探ってみることに。
やったのはiPhoneのスクリーンタイム。
これ見てみたらなんと…
１日７時間とか画面を見ていたらしく..!
お仕事でスマホをメインで使っているので、仕方ない部分もあるけれど
インスタ(Instagram)が１日１時間とか見ている時もあって驚愕…!；
そこでやったのは、
インスタの利用制限を１日10分に
Chrome(Googleのネットみるアプリ)を１日15分に
この２つの制限をかけてみました。
あとはなるべくスマホを家族ロッカーに置くこと。
子供と一緒の時は特にスマホを家族ロッカーに置いて
ダラダラみないこと。
これらをやってみました。
あともう１つ。
実は毎日お昼寝しているんですが；
昼寝から起きたあとにYahoo!ニュースをだらだら見て、
物件情報を見る変なルーティンがありまして..
それをやめることにしました。
夫が新生活始まって、
今までとガラッと異なる部署に配属になったので
新入社員ではありませんが；
新たに読売新聞をとることになりました。
朝刊と夕刊が届く生活になってので
基本ニュースは新聞からにして、ネットでニュースをだらだら見るのをやめました。
(活字好きなので、久々の新聞生活楽しいー♪)
そうすると、必然的にインスタは10分で制限がかかるし
もしだらだらネットサーフィンしても15分でChromeは制限かかるので
必然的にゆるくスマホ断ちすることができました。
結果..
家でのやるべきことをやるようになった
スマホでだらだらみながら休憩することがなくなったので
多少頭がスッキリする感じ
こんな感じでした。
これから子供たちが大きくなって、
スマホをいつか持つことになると思うのですが
子供が(子供に限らずだとは思いますが)
１時間以上スマホを利用すると、
脳の働きが悪くなるらしいので
今子供達がスマホを持っていない時期から
なるべく、スマホとは距離を保って付き合いたいなと思います！
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